How would be our life in upcoming months...in Covid-19(CD-19).

Lets see How our live will be in the next upcoming 6 months:

Even if the lock-down ended

Now it is necessary to take these following precautions.

1. Wear Masks

2. Hand Sanitize

3. Rather Social distances, physical distance matter.

4. Will go out only when it is absolutely necessary.

5. Do not increase the beard.

6. Do not go to Salon for cutting. Do it yourself

Or the hairdresser may be called home. He masks

Be worn Get her hands cleaned. Comb,

Scissors, Bland, Handkerchief etc. All our accessories

Should be

7. Do not wear wallets, rings, wristwatches etc.

Do not wear Mobile gives you time only.

9. Enter the house without wearing shoes,Take off outside only.

10. Hands out when coming home from outside

Enter the house only after washing your feet.

If you think that you If you have come in contact with the suspect then take a full bath, Steam, drink hot brew. Whether it is a lock down or not, the next 6 to 12 months Till these precautions are very important.

stay at home and stay

safe

Comments

हंसने से बढ़ेगी इम्यूनिटी भी।

ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल और टेंशन दूर, हंसने से बढ़ेगी इम्यूनिटी भी। यह एक तरह से योग का हिस्सा होता है। दरअसल, हंसना हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। पिछले कुछ सालों में लॉफ्टर थेरेपी भी खूब लोकप्रिय हुई है। हालांकि इसे सदियों पुरानी थेरेपी कहना भी गलत नहीं होगा। पुराने जमाने में राज दरबार में रखे गए विदूषक और बहरूपिए भी इसलिए रखे जाते थे। दरअसल, आपकी हंसी आपको कई तरह के बीमारियों से दूर रखती है। रोजमर्रा की जिंदगी में कई बार खुशियां कहीं खो जाती है। ऐसे में किसी भी बहाने हंसना जरूरी है। कई स्वास्थ्य संबंधी रिपोर्टों में कहा गया है कि आपकी हंसी में ही आपकी रचनात्मकता और ऊर्जा का भंडार छिपा है। 1.तनाव से मुक्ति। फ्रेंच न्यूरोलॉजिस्ट हेनरी रूबेनस्टेन के मुताबिक आपकी एक मिनट की हंसी शरीर को जितना सहज बनाती है, बिना हंसे उतना सहज होने के लिए कम से कम 30 से 45 मिनट लग सकते हैं। दरअसल, खुलकर हंसने से शरीर की ब्लड वैसल्स यानी रक्त धमनियों में फैलाव आता है। ऐसा होने से खून तेजी से शरीर के अन्य हिस्सों में पहुंचता है। खुशी और चैन से एंडोरफिन और कॉर्टिसोल जैसे हार्मोन रसायन...

विटामिन बी12 के स्रोत वाले खाद्य पदार्थो की तालिका-

विटामिन बी12 की कमी से उत्पन्न होने वाले रोग ----------------------------------------------- *शारीरिक कमजोरी ,मानसिक कमजोरी,जीभ में सूजन और लाली,भूख कम लगना विटामिन बी12 के स्रोत वाले खाद्य पदार्थो की तालिका- *(पशुओं के जिगर का सत्व, मछली,मांस, अण्डा) विनती है सभी से ये माँसाहरी है इन्हें न ही खाएं तो उत्तम , दूध व दुग्ध उत्पाद का सेवन करें *फर्मंटेड चावल (खमीर युक्त चावल)- खमीर युक्त चावल विटामिन बी 12 की पूर्ति की रामबाण औषधि है। यह दक्षिण और पूर्वी भारत में तथा चीन में खाया जाता है। यह चावल तेयार करने के लिए ब्राउन (पक्का) चावल को खुले बर्तन में पकाएं, चावल पकने और ठंडा करने के बाद आवश्यकता अनुसार चावल को एक गोल बर्तन में डालकर उपर से सादा पानी भर दें। इस प्रक्रिया से बारह घंटे के दौरान चावल में विटामिन बी 12, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन के भरपूर प्रचुर मात्रा में बन जाएगा। इस प्रक्रिया को रात में करे, और बारह घंटे के बाद चावल का पानी निकाल के चावल दाल या तरकारी के साथ खा लें सुबह 8:30 बजे से पहले और रात में चावल 8 बजे बनाए और अगली सुबह 8:30 तक खा लें। इस प्रक्रिया को...

Weight loss :Must Try during this during lock down- Stay healthy and stay safe at home

Are seriously looking for weight loss then only read this article otherwise do not waist your time on spending reading this article. One Serious step will change your looks that is my promise. Stay tuned. You may find many article on reducing your belly fat , reduce extra weight, how to remove your love handle or so called Tyre and so on. This is true today, obesity is the main cause of many diseases such as heart attack , high blood pressure (BP) , cancer, increased cholesterol , fatty liver , digestive system related diseases, sex related disease , Along with this, depression and loneliness in the society (social isolation) are also seen due to this. Obesity is caused by many factors such as hypothyroidism, PCO D, food without time, more calorie food intake of junk food, be physically active, hormones of irregularities etc . Well I will share my real journey of weight loss in thi...

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