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सत्तू हमारे स्वास्थ के लिए कितना फायदेमंद है।

आए समझते है सत्तू हमारे स्वास्थ के लिए कितना फायदेमंद है।





ग्रामीण क्षेत्रों में लंबे समय से सत्तू का उपयोग शरीर को ठंडा करने के लिए किया जाता है।



गर्मी के दिनों में अपनी प्यास बुझाने के लिए सत्तू शर्बत एक बेहतरीन पेय है क्योंकि यह शरीर को अधिक गर्मी से बचाता है और शरीर के तापमान को काफी कम कर देता है।





1.पोषक तत्वों में उच्च।

सभी पोषक तत्वों में सील करने वाली ड्राई-रोस्टिंग प्रक्रिया द्वारा बनाया गया, सत्तू प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम से भरपूर होता है।

2.पाचन के लिए बढ़िया।

सत्तू में अघुलनशील फाइबर की उच्च मात्रा आंतों के लिए महान है। यह आपके colon को साफ करता है, इसे चिकना भोजन का detoxify करता है, आपके पाचन को फिर से बनाता है और पेट फूलना, कब्ज और एसिडिटी को खत्म करता है। परिणामस्वरूप आप कम फूला हुआ महसूस करते हैं।

3.सौंदर्य लाभ।

सत्तू शर्बत त्वचा को चमकदार और हाइड्रेट रखता है। सत्तू का उपयोग पारंपरिक रूप से बालों की समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता है क्योंकि यह बालों के रोम को भरपूर पोषक तत्व प्रदान करता है। सत्तू में मौजूद आयरन आपको ऊर्जावान भी रखता है और आपके चेहरे को एक स्वस्थ चमक देता है।



4.जीवनशैली की बीमारियों को रोकती है।

सत्तू एक कम-ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड है और मधुमेह रोगियों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। ऐसा कहा जाता है कि ठंडा सत्तू शर्बत पीने से रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है। सत्तू आपके ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सत्तू को पानी और एक चुटकी नमक के साथ पियें। भुने हुए बेसन में उच्च फाइबर उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है।

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